Relaks powinien być nieodłączną częścią codziennego życia każdego człowieka. Obciążeni codziennymi obowiązkami zawodowymi i rodzinnymi często o nim zapominamy. Coś na ten temat na pewno ma dopowiedzenia wiele kobiet, które próbują się realizować na wielu płaszczyznach. Na ich głowach często poza pracą jest również dom i opieka nad dziećmi. Czy da się to wszystko pogodzić i nie zwariować?
Co powoduje nadmiar obowiązków
Kobiety, aby się realizować, potrzebują wyzwań zawodowych. To normalne i słuszne. Jednak to na ich barkach spoczywa rodzenie dzieci. Opieka nad nimi w większym zakresie niż w przypadku ojców, a także dbanie o ciepło domowego ogniska. Same prace domowe potrafią skutecznie dać w kość. Gdzie tu znaleźć jeszcze czas na pracę zawodową? Często po przyjściu do domu z pracy kobiety zajmują się domem, gotują, sprzątają, opiekują się dziećmi. To bardzo duży natłok obowiązków.
Nadmiar stresu w pracy i w domu powoduje, że organizm szybko zaczyna podlegać stresowi. Stres jest prawdziwym zabójcą. Wysysa z nas wszelką radość z życia i chęć do pracy. Poza stresem jest jeszcze zwykłe fizyczne przemęczenie. Staramy się podołać wszystkiemu jednocześnie i wieczorami nie mamy już zwyczajnie siły na nic. Oprócz stresu i zmęczenia fizycznego, dochodzą jeszcze wyrzuty sumienia. Czujemy, że nie dajemy rady pogodzić wszystkich obowiązków i gryzie nas, że wszędzie dookoła widzimy jakieś niedociągnięcia. Łatwo popaść we frustrację i zapaść przez tona zdrowiu!
Skuteczne sposoby na relaks
Po pierwsze – należy ustalić sobie priorytety. Z pewnością u wiele kobiet na pierwszym miejscu będzie nim rodzina. A jej członkowie na pewno nie dostrzegą tego, że podłoga w przedpokoju już trzeci dzień jest brudna. Zaserwowanie na obiad mrożonej pizzy nie jest występkiem przeciwko rodzinie! Wręcz przeciwnie – jest miłą odmianą od codziennych domowych obiadów! Zatem kobieta, aby się skutecznie zrelaksować, powinna sobie raz na jakiś czas po prostu odpuścić. Przestać się zamartwiać brudnymi oknami i raz na jakiś czas wyjść z rodziną na obiad do restauracji lub kupić coś na wynos, zamiast stać w niedziele przy garach.
Jeśli sprawia nam przyjemność leżenie i oglądanie seriali do północy – warto sobie zafundować taki wieczór i raz na jakiś czas zmusić dzieci do tego, aby same się sobą zajęły lub samodzielnie odrobiły lekcje. Ile kobiet, tyle ulubionych form relaksu. Aby znaleźć czas na relaks, wystarczy po prostu pozwolić się czasem zastąpić w domowych obowiązkach! Z pewnością kobiecy honor na tym nie ucierpi!
