Jak zapewnić sobie dobry sen?
Bez wątpienia dobry sen ma wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne. Wpływa przede wszystkim na naszą stabilność, humor, stan emocjonalny, a nawet na wagę naszego ciała. Niestety wiele osób ma problemy z dobrym i ciągłym snem, dlatego rzucają się po łóżku w poszukiwaniu dogodnej pozycji i obracają z boku na bok, starając się zasnąć.
czytaj dalej